ΦΩΤΟ STEREALIVE

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι όλοι οι ξηροί καρποί λειτουργούν ευεργετικά για την υγεία μας Ωστόσο, υπάρχει μία συγκεκριμένη κατηγορία, η οποία υπόσχεται να σας κρατήσει υγιείς, να διώξει το αίσθημα πείνας και να τροφοδοτήσει τον οργανισμό σας με όλα τα απαραίτητα στοιχεία. Εάν δεν το μαντέψατε, αναφερόμαστε στα αμύγδαλα που προσφέρουν: 1) το 12% της ημερήσιας ανάγκης μας σε ασβέστιο. 2) το 14% της ημερήσιας ανάγκης μας σε φώσφορο. Απαραίτητο για τα δόντια και τα οστά καθώς και για την πρόληψη της οστεοπόρωσης 3) το 35% της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης σε βιταμίνη Ε, μια βιταμίνη άκρως απαραίτητη για όλο τον οργανισμό. 4) μια από τις πλουσιότερες πηγές αντιοξειδωτικών ουσιών – μια χούφτα αμύγδαλα περιέχει την ίδια ποσότητα πολυφαινολών με το πράσινο τσάι. 5) την καλύτερη πηγή μαγνησίου. 6) 3,5 γρ φυτικών ινών για να υποστηρίξουμε την σωστή λειτουργία της πέψης μας. 7) 6 γρ πρωτεΐνης 8) 14mcg φολικού οξέως ένα στοιχείο απαραίτητο στην εγκυμοσύνη – και όχι μ

Συνεχίζονται με μηχανήματα του Δήμου Θηβαίων οι εργασίες αποκατάστασης των ζημιών που σημειώθηκαν από τις πρόσφατες πλημμύρες στο παραλιακό μέτωπο του οικισμού της Λιβαδόστρας της Κοινότητας Λεύκτρων.

Στόχος, να έχουν ολοκληρωθεί μέχρι το τέλος του χρόνου οι σωστικές παρεμβάσεις. Την επίσπευση των διαδικασιών που αφορούν στην εκπόνηση της στατικής και γεωτεχνικής μελέτης του μνημείου στον Τύμβο Καστά και την εισαγωγή τους στο Κεντρικό Αρχαιολογικό Συμβούλιο το αργότερο εντός του Ιουνίου» ζήτησε από τις αρμόδια Διεύθυνση Αναστήλωσης Αρχαίων Μνημείων του Υπουργείου Πολιτισμού και Αθλητισμού, παρουσία του γενικού γραμματέα Πολιτισμού Γιώργου Διδασκάλου, η υπουργός Πολιτισμού και Αθλητισμού, Λίνα Μενδώνη, στην τηλεδιάσκεψη που έγινε προκειμένου να ελεγχθεί η πρόοδος των εργασιών στην Αμφίπολη και να επιλυθούν τυχόν προβλήματα στην υλοποίηση των έργων. Σύμφωνα με σχετική ανακοίνωση του ΥΠΠΟΑ, η υπουργός τόνισε: «Με την επιστροφή στην κανονικότητα πρέπει να προχωρήσουν ταχύτατα οι αναγκαίες εργασίες, προκειμένου μέχρι το τέλος του έτους να έχουν ολοκληρωθεί οι σωστικές παρεμβάσεις εντός του μνημειακού συγκροτήματος, αλλά και οι καθαρισμοί των πρανών και οι χωματουργικές εργασίες για

Τζίντζερ Το τζίντζερ μπορεί να καταναλωθεί με διάφορους τρόπους και αποδεδειγμένα αντιμετωπίζει τη ναυτία και τον εμετό (και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης). Δεν μας είναι ακόμα ξεκάθαρο το πώς λειτουργεί, αλλά φαίνεται πως ρυθμίζει τα σήματα του νευρικού συστήματος. Η παπάγια είναι ένα αρκετά γνωστό τροπικό φρούτο που χρησιμοποιείται ως φυσικός τρόπος αντιμετώπισης της δυσπεψίας. Και αυτό γιατί περιέχει ένα ισχυρό ένζυμο που διασπά τις πρωτεΐνες στις τροφές που έχουμε φάει, διευκολύνοντας την απορρόφηση και πέψη. Πράσινες μπανάνες Ο στομαχόπονος που προκαλείται από λοίμωξη ή τροφική δηλητηρίαση συνοδεύεται συχνά από διάρροια. Διάφορες έρευνες έχουν βρει ότι οι μαγειρεμένες πράσινες μπανάνες μειώνουν τη διάρροια σε παιδιά. Και αυτό οφείλεται σε ένα συγκεκριμένο είδος φυτικής ίνας που είναι γνωστό ως ανθεκτικό άμυλο. Συμπληρώματα πηκτίνης Όταν ένα μικρόβιο προκαλεί στομαχόπονο και διάρροια, τα συμπληρώματα πηκτίνης επιταχύνουν την ανάρρωση. Η πηκτίνη είναι μια φυτική ίνα που

 Μην αφήνετε τις δίαιτες της μόδας να σας ξεγελούν. Εφ’ όσον το ψωμί είναι ολικής αλέσεως, μπορεί να αποτελεί σημαντικό τμήμα μιας υγιεινής διατροφής, σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία. Το ψωμί αποτελεί απαραίτητο συστατικό του ημερήσιου διαιτολογίου μας και δεν πρέπει να το αφαιρούμε από τη διατροφή μας ελπίζοντας ότι έτσι θα αδυνατίσουμε ή θα προστατευθούμε από επιζήμια συστατικά. Ωστόσο έχει μεγάλη σημασία να διαλέγουμε το σωστό είδος ψωμιού, διότι δεν έχουν όλα την ίδια θρεπτική αξία. Αυτό τονίζει η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, η οποία σε άρθρο που έδωσε στη δημοσιότητα εξηγεί τι μπορεί να προσφέρει το ψωμί στην υγεία. Όπως εξηγεί, το ψωμί ολικής αλέσεως αποτελεί καλή πηγή θρεπτικών συστατικών τα οποία συμβάλλουν στην υγεία του ανοσοποιητικού. Παρέχει επίσης φυτικές (διαιτητικές) ίνες, οι οποίες συμβάλλουν στη βελτίωση της χοληστερόλης. Οι φυτικές ίνες μειώνουν επίσης τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, εγκεφαλικού, παχυσαρκίας και διαβήτη τύπου 2. Επιπλέον, οι

«Ένας άνθρωπος έπεσε από τον 5ο όροφο εμπορικού καταστήματος». Η είδηση μας σοκάρει, μας προκαλεί λύπη και ένα αίσθημα συμπόνιας. «Ο 38χρονος ήταν σχιζοφρενής». Η ασθένειά του μας προσφέρει μια εύκολη και άμεση εξήγηση του γεγονότος. Μας προστατεύει, συγκεκριμενοποιώντας την αμηχανία που προκαλεί ένας εξ επιλογής θάνατος. Αποδίδοντας την αυτοκτονία στην ψυχική του διαταραχή διαιωνίζουμε πάγια διαστρεβλωμένες αντιλήψεις, ομαδοποιώντας ανθρώπους, χωρίς να λαμβάνουμε υπόψιν ότι ο καθένας μας αποτελεί μια ξεχωριστή οντότητα. Παράλληλα, διατηρούμε αποστάσεις ασφαλείας, εφησυχαζόμενοι πως μια τέτοια κατάσταση δε μας αφορά. Οι ταμπέλες οδηγούν στην ψύχωση Ωστόσο, στις μέρες μας η είδηση προκαλεί πιο έντονους κραδασμούς. Αγγίζει συνθήκες οικονομικής κρίσης και εξαθλίωσης που πλέον αφορούν όλους. Η εστίαση στην ταμπέλα του σχιζοφρενούς ίσως και να μην αρκεί πλέον για να μας ανακουφίσει. Γιατί αυτός ο άνθρωπος εγκλωβίστηκε σε ταμπέλες που όλοι μπορούμε να αναγνωρίσουμε τον εαυτό μας. Του

Το άσθμα είναι μία χρόνια φλεγμονώδης νόσος των αεραγωγών που εκδηλώνεται με επεισόδια βήχα, συριγμού, βάρος στο στήθος και δύσπνοια. Στατιστικά 1 στα 10 παιδιά υποφέρει από άσθμα, δηλαδή είναι ένα σημαντικό πρόβλημα της παιδικής αλλά και της ενήλικης ζωής που όμως με τη σωστή θεραπευτική αγωγή από τον Πνευμονολόγο αντιμετωπίζεται με επιτυχία. Τα παιδιά που πάσχουν από άσθμα και είναι καλά ρυθμισμένα από τον ειδικό ιατρό, ζουν γενικά μία φυσιολογική ζωή χωρίς ιδιαίτερους περιορισμούς. Μπορεί όμως μετά από την επίδραση ορισμένων παραγόντων να εμφανίσουν μία παρόξυνση. Οι κυριότεροι παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν ένα παιδί σε μία κρίση άσθματος είναι: * Οι διάφορες λοιμώξεις * Τα αλλεργιογόνα * Το έντονο γέλιο ή κλάμα * Το κρύο και η υγρασία * Διάφορες μυρωδιές, ο καπνός, η ρύπανση κ.α. * Η άσκηση Η εικόνα ενός παιδιού που εμφανίζει κρίση άσθματος ποικίλει. Τυπικά τα παιδιά εμφανίζουν βήχα που μπορεί να συνοδεύεται από δυσκολία στην αναπνοή ή βάρος στο στήθος. Η π

Η καθιστική ζωή και η σωματική αδράνεια μπορούν να προκαλέσουν πολλά προβλήματα υγείας. Ωστόσο, δεν γίνεται να βρείτε δικαιολογία έτσι ώστε να μην περπατάτε τουλάχιστον 15 λεπτά κάθε μέρα. Συνιστούμε μία απλή μορφή περπατήματος η οποία θα κάνει θαύματα στο σώμα και την υγεία σας. Με μόνο 15 λεπτά τη μέρα θα δείτε μεγάλη αλλαγή στην καθημερινότητά σας. Ερευνητές από τα πανεπιστημιακά νοσοκομεία της Saint-Etienne, της Dijon, της Lyon και το πανεπιστήμιο της Jean Monnet στην Γαλλία, όλοι επιβεβαίωσαν την αποτελεσματικότητα αυτής της άσκησης. Μία από αυτές τις έρευνες δημοσιεύτηκε στο Βρετανικό περιοδικό Journal of Sports Medicine. Πήραν μέρος άνθρωποι άνω των 60 ετών. Έπρεπε να κάνουν 15 λεπτά περπάτημα τη μέρα και αυτό μείωσε τον κίνδυνο του να πεθάνουν κατά 22%, σε σχέση με συμμετέχοντες που δεν γυμναζόντουσαν καθόλου. Τελικά διαπίστωσαν πως αν περπατάς 15 λεπτά τη μέρα, θα ζήσεις περισσότερο. Οι γιατροί ισχυρίζονται πως πρέπει να κάνουμε τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας σωματικής δ

Οι άνθρωποι με μεγαλύτερους εγκεφάλους έχουν καλύτερη μνήμη, λογική και αντιδράσεις, σύμφωνα με ευρήματα επιστημόνων. Η τεράστια ανακάλυψη προκύπτει από 200 χρόνια έρευνας, μία προσπάθεια να βρει μία σύνδεση μεταξύ του μεγέθους του εγκεφάλου και της γνωστικής συμπεριφοράς. Οι σαρωτές MRI αποκάλυψαν αυτήν τη σύνδεση όσο οι επιστήμονες μελετούσαν 13.600 ανθρώπους, στη μεγαλύτερη έρευνα που έχει διεξαχθεί ποτέ. Ερευνητές από τις Η.Π.Α. και την Ολλανδία συνέκριναν το μέγεθος του εγκεφάλου με τη γνωστική απόδοση και τις εκπαιδευτικές επιτυχίες. Τα αποτελέσματα της έρευνας, που δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό Ψυχολογικής Επιστήμης, είναι το πιο κατανοητό παράδειγμα αυτού του τύπου έρευνας. Ο επικεφαλής της μελέτης, Καθηγητής Γεδεών Νέιβ, από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια είπε ότι ‘ένας άνθρωπος με μεγαλύτερο εγκέφαλο τείνει να έχει καλύτερες επιδόσεις σε τεστ γνώσης, συγκριτικά με κάποιον που διαθέτει μικρότερο εγκέφαλο’. Η έρευνα βασίστηκε σε ένα δίκτυο πληροφοριών για περισσότερο από μι

Δικογραφία κακουργηματικού χαρακτήρα για απάτη και πλαστογραφία σχημάτισαν αστυνομικοί του Τμήματος Προστασίας Περιουσιακών Δικαιωμάτων της Διεύθυνσης Ασφάλειας Θεσσαλονίκης σε βάρος δύο ημεδαπών αντρών ηλικίας 61 και 31 ετών (πατέρας – γιος) και 31χρονης αλλοδαπής συνεργού τους Όπως προέκυψε από την έρευνα, ο νεαρός άντρας προσέγγιζε τα υποψήφια θύματά του παριστάνοντας τον έμπορο μεταχειρισμένων πολυτελών οχημάτων και δηλώνοντας ότι μπορεί να τα πουλήσει σε συμφέρουσα τιμή μέσω εταιρείας που διατηρούσε στο εξωτερικό, τους αποσπούσε χρηματικά ποσά. Επιπρόσθετα, προκειμένου οι δράστες να αποκομίσουν μεγαλύτερο οικονομικό όφελος, παρουσιάζονταν ως επενδυτές κεφαλαίων ορυχείου ξένης χώρας από τα οποία έλαβαν μεγάλα κέρδη ανταποδοτικά της επένδυσής τους και επικαλούμενοι τη βέβαιη απόδοση του επενδυτικού κεφαλαίου, καθώς και την σε κάθε περίπτωση ασφάλεια του αρχικού κεφαλαίου, έπειθαν τους παθόντες να τους καταβάλουν μεγάλα χρηματικά ποσά. Για να ενισχύσουν τη θέση τους και να προ

Η κατανάλωση λαχανικών είναι σημαντική γιατί τα λαχανικά σάς παρέχουν βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, ενώ παράλληλα έχουν λίγες θερμίδες. Για να εντάξετε περισσότερα λαχανικά στη διατροφή σας δοκιμάστε τα ως σνακ και προσθέστε τα σε κάθε σας γεύμα. Ακολουθούν εννιά τρόποι για να τρώτε περισσότερα λαχανικά. 1. Ανακαλύψτε γρήγορους τρόπους να τα μαγειρέψετε Μαγειρέψτε τα λαχανικά σας στον ατμό, στο τηγάνι, στην κατσαρόλα, στο γκριλ ή στον φούρνο μικροκυμάτων. Αποφύγετε να μαγειρέψετε το μπρόκολο στον φούρνο μικροκυμάτων, καθώς χάνει τη μεγαλύτερη ποσότητα των αντιοξειδωτικών του. 2. Προετοιμαστείτε κατάλληλα Φυλάξτε τα λαχανικά σας σε ένα τάπερ ή σε μια αεροστεγή σακούλα, ώστε να τα μεταφέρετε μαζί σας όταν ο χρόνος σας είναι περιορισμένος. Έτσι, δε θα καταλήξετε να τρώτε πρόχειρο, ανθυγιεινό φαγητό ως λύση ανάγκης. 3. Διαλέξτε χρωματιστά λαχανικά Ομορφύνετε το πιάτο σας με λαχανικά σε κόκκινο, πράσινο ή πορτοκαλί χρώμα. Δε δείχνουν μόνο υπέροχα, αλλά είναι και εξαιρετι

Αναστάτωση έχει προκληθεί στο Μεσολόγγι από τις πληροφορίες περί έλευσης 250 ακόμη μεταναστών στο δεύτερο μεγάλο ξενοδοχείο της πόλης. Οι πληροφορίες αυτές έφθασαν και στο γραφείο του δημάρχου Κώστα Λύρου, ο οποίος ξεκίνησε μια διαδικασία επικοινωνιών προκειμένου να μην συμβεί κάτι τέτοιο. Ο βουλευτής Αιτωλοακαρνανίας Σπήλιος Λιβανός επίσης βρίσκεται σε επικοινωνία με κυβερνητικά στελέχη προκειμένου να μην έρθουν και άλλοι μετανάστες στο Μεσολόγγι. Επικοινωνία με τον υπουργό Μεταναστευτικής Πολιτικής είχε και ο Κώστας Καραγκούνης ο οποίος σύμφωνα με τα λεγόμενα του βουλευτή είναι σύμφωνος με την μεταφορά κι άλλων μεταναστών στην πόλη. Πριν από λίγη ώρα ο δήμαρχος και δημοτικοί σύμβουλοι αλλά και εκπρόσωποι φορέων έχουν συγκεντρωθεί στην Πύλη προκειμένου να διαμαρτυρηθούν για το ενδεχόμενο αυτό. Όπως είπε ο κ. Λύρος δεν υπάρχει καμία περίπτωση να γίνει κάτι τέτοιο αποδεκτό και από αύριο το πρωί θα ξεκινήσουν δυναμικές κινητοποιήσεις και αντιδράσεις. Όπως μεταδίδει η “Αιχμή”, κ

Ο Ιπποκράτης χρησιμοποίησε για πρώτη φορά τη λέξη «θαλασσοθεραπεία» για να περιγράψει τις θεραπευτικές επιδράσεις του θαλασσινού νερού. Οι αρχαίοι Έλληνες εκτίμησαν τα οφέλη για την υγεία και τα πλούσια μεταλλικά στοιχεία του νερού. Μεταξύ των πολλών πλεονεκτημάτων, το κολύμπι σε θαλασσινό νερό μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, να προωθήσει τη συνολική ευημερία και να ενυδατώσει το δέρμα. Μια βουτιά στη θάλασσα μπορεί να βελτιώσει ακόμα τη διάθεση και την υγεία σας. Δείτε αναλυτικά ποια είναι τα οφέλη της θάλασσας και επωφεληθείτε από αυτήν κι αυτό το καλοκαίρι: Ανοσοποιητικό σύστημα Το θαλασσινό νερό περιέχει ζωτικά στοιχεία, βιταμίνες, ανόργανα άλατα, ιχνοστοιχεία, αμινοξέα και ζωντανούς μικροοργανισμούς που μπορούν να παράγουν αντιβιοτική και αντιβακτηριακή δράση συμβάλλοντας στην ορθή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Σύμφωνα με πληροφορίες, τα συστατικά του θαλασσινού νερού απορροφώνται εύκολα και χρησιμοποιούνται από το σώμα μας,

Ευρεία τηλεδιάσκεψη υπό τον Μιχάλη Χρυσοχοΐδη πραγματοποιήθηκε την Τρίτη στο υπουργείο Προστασίας του Πολίτη για την επόμενη μέρα μετά την άρση των περιοριστικών μέτρων στο πλαίσιο της προσπάθειας καταπολέμησης της διάδοσης του κορονοϊού Όπως αναφέρθηκε στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων του Open, o κ. Χρυσοχοΐδης ζήτησε να συναντηθεί με προϊσταμένους υπηρεσιών της Ελληνικής Αστυνομίας, αφού όπως είπε, υφίστανται φόβοι για αύξηση της εγκληματικότητας με τη χαλάρωση των μέτρων και της καραντίνας. Στο ρεπορτάζ επισημάνθηκε ότι στην ΕΛ.ΑΣ. φοβούνται την επανεμφάνιση ομάδων οργανωμένου εγκλήματος, ανασύνταξη «ομάδων Εξαρχείων» – ακτιβιστικές ενέργειες. Το νέο επιχειρησιακό σχέδιο που αρχίζουν να εξετάζουν ήδη στην Κατεχάκη προβλέπει το πώς θα αντιμετωπιστεί η μαφία των αντισηπτικών και του φαρμακευτικού υλικού. Επίσης, έχουν προβλεφθεί νυχτερινές περιπολίες από άνδρες της ΕΛΑΣ, προστασία σε σπίτια και σε καταστήματα και αναδίπλωση δυνάμεων σε δυτική Αττική και στο κέντρο της Αθήνας.

Στεφάνι στο μνημείο του ΕΑΤ-ΕΣΑ για την 21η Απριλίου κατέθεσε ο Γενικός Γραμματέας του ΚΚΕ, Δημήτρης Κουτσούμπας. Αμέσως μετά, ο κ. Κουτσούμπας έκανε την ακόλουθη δήλωση για τη θλιβερή επέτειο: «Τιμάμε τους ήρωες του αντιδικτατορικού αγώνα, βγάζουμε πολύτιμα συμπεράσματα. Σήμερα, σε ιδιαίτερες, διαφορετικές οπωσδήποτε συνθήκες, βιώνουμε μια νέα εκδοχή της βαρβαρότητας. Στις συνθήκες της πανδημίας του κορονοϊού φάνηκε σε όλο της το μεγαλείο η γύμνια του συστήματος της δικτατορίας του κεφαλαίου, των μονοπωλίων. Μένουμε γεροί, μένουμε δυνατοί, όρθιοι. Πάλης ξεκίνημα, νέοι αγώνες, οδηγοί της ελπίδας οι πρώτοι νεκροί».

Καθώς μεγαλώνουμε τα ενδιαφέροντα, οι προτεραιότητες και οι διατροφικές μας συνήθειες αλλάζουν. Το ίδιο ισχύει και για τις διατροφικές μας ανάγκες. Οι βασικές αρχές της υγιεινής διατροφής παραμένουν οι ίδιες είτε είμαστε 25 ή 65 χρονών, χρειαζόμαστε δηλαδή μια ισορροπία μεταξύ των διαφόρων θρεπτικών τροφών για να νοιώθουμε και να φαινόμαστε καλά. Ωστόσο, ο οργανισμός μας χρειάζεται συγκεκριμένες θρεπτικές ουσίες καθώς περνάμε από τα διάφορα στάδια της ζωής. Το itrofi.gr σας παρουσιάζει πώς η ηλικία επηρεάζει τις διατροφικές ανάγκες μας και τι θα πρέπει να τρώμε για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Στα 20 Σταματάμε να χτίζουμε οστική μάζα στη δεκαετία των’30, έτσι η δεκαετία των 20 είναι πολύ σημαντική για να ενισχύσουμε την αντοχή των οστών. Η κατανάλωση περίπου 225γρ γιαουρτιού με χαμηλά λιπαρά παρέχει περίπου 42% της συνιστώμενης πρόσληψης ασβεστίου, ενώ το τόφου, ο σολομός και τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά συνιστούν επίσης μια καλή μη-γαλακτοκομική επιλογή. Τα τρόφιμα πο

Ένα σημαντικό γεγονός φέτος ήταν η ανακοίνωση της αύξησης της τιμής της ηλεκτρικής ενέργειας αυτή τη χρονιά, και ακόμη περισσότερο στο μέλλον σε όλες τις περιοχές της Ελλάδας. Σύμφωνα με τους διανομείς ηλεκτρικής ενέργειας, ο λόγος για την αύξηση της τιμής του ρεύματος είναι η επιδείνωση της οικονομικής διάρθωσης και η ανάγκη για επενδύσεις στην υποδομή του ηλεκτρικού δικτύου. Επιπλέον, το αρμόδιο υπουργείο ανακοίνωσε ότι σύντομα θα ορίσει την απαγόρευση εισαγωγής συσκευών εξοικονόμησης ενέργειας, συμπεριλαμβανομένου και του πακέτου Tesla Saver ECO. Η απόφαση αυτή έγινε επειδή, όπως ισχυρίζεται το υπουργείο, αυτές οι συσκευές δεν δοκιμάστηκαν αρκετά στα δίκτυα ηλεκτρικής ενέργειας. Ο εκπρόσωπος του τελωνειακού γραφείου σχολίασε εν συντομία: «Ναι, η εισαγωγή συσκευών εξοικονόμησης ενέργειας όντως θα απαγορευτεί». Τι είναι το Tesla Saver ECO; tesla1.jpg Το πακέτο εξοικονόμησης ενέργειας Tesla Saver ECO είναι πολύ δημοφιλές στις Η.Π.Α. και την Ευρώπη, όπου οι πολίτες είν

Για να καταλάβουμε τι προκαλεί την τερηδόνα στα δόντια, χρειάζεται να μάθουμε λίγο περισσότερα γι’ αυτήν και για τη στοματική μας υγεία. Η στοματική μας κοιλότητα κατοικείται από εκατομμύρια βακτήρια. Κάποια από τα βακτήρια αυτά μπορούν να μεταβολίσουν τα απλά σάκχαρα των τροφών (ζάχαρη, απλούς υδατάνθρακες) και να παράγουν οξέα ικανά να καταστρέψουν την αδαμαντίνη των δοντιών μας. Τα στελέχη των Streptococcus mutans και Lactobacillus είναι αυτά που κυρίως ενοχοποιούνται για την τερηδόνα στα δόντια, τα οποία όμως αποτελούν σημαντικό ποσοστό της οδοντικής μικροβιακής πλάκας. Μπορούμε να κάνουμε κάτι για την τερηδόνα στα δόντια; Το ερώτημα λοιπόν, είναι τι μπορούμε να κάνουμε εμείς για να προστατέψουμε τα δόντια μας, εφόσον τα μικρόβια αυτά υπάρχουν στη στοματική μας κοιλότητα; Μελέτες που διεξήχθησαν τον περασμένο αιώνα σε ιδρυματοποιημένους ασθενείς στη Σουηδία απέδειξαν ότι δεν είναι μόνο η ζάχαρη, αλλά κυρίως η συχνότητα με την οποία καταναλώνεται καθημερινά, που μπορεί να προκ

Δυστυχώς, δεν φορούσε κράνος.  Το δυστύχημα σημειώθηκε νωρίς το απόγευμα της Κυριακής του Πάσχα. Ο 24χρονος, Πακιστανικής καταγωγής, οδηγούσε δίκυκλη μοτοσυκλέτα στην επαρχιακή οδό Πισσώνα – Αγίας Τριάδας στον δήμο Διρφύων Μεσσαπίων στην Εύβοια. Ο νεαρός έχασε τον έλεγχο της μηχανής που έφυγε εκτός δρόμου. Έπεσε με δύναμη πάνω σε βράχια που βρίσκονται στην άκρη του δρόμου, με αποτέλεσμα να χάσει την ζωή του. Την προανάκριση έχει αναλάβει το Α.Τ. Διρφύων Μεσσαπίων ενώ όμως προκύπτει από τα στοιχεία που έχουν συλλεχθεί η μηχανή ήταν ιδιοκτησίας άλλου αλλοδαπού, για την οποία μάλιστα είχε δηλωθεί και κλοπή. Ο 24χρονος, που δεν φορούσε προστατευτικό κράνος και δεν διέθετε έγγραφα για την νόμιμη παραμονή στη χώρα μας.

Το εργαστήριο στην Κίνα το οποίο, σύμφωνα με τα αμερικανικά μέσα ενημέρωσης, θεωρείται πηγή του κορονοϊού διέψευσε το Σάββατο κατηγορηματικά κάθε ευθύνη. «Είναι αδύνατο αυτός ο ιός να προήλθε από εμάς», δήλωσε σε συνέντευξη που παραχώρησε στο κρατικό τηλεοπτικό δίκτυο CGTN ο Γιουάν Ζιμίνγκ διευθυντής του Ινστιτούτου Ιολογίας της Γουχάν. Σύμφωνα με την πλειονότητα των επιστημόνων, ο SARS-CoV-2 πιθανόν να μεταδόθηκε στον άνθρωπο από ένα ζώο. Όμως η παρουσία του ινστιτούτου αυτού λίγα χιλιόμετρα μακριά από την αγορά της Γουχάν από όπου πιστεύεται ότι ξεκίνησε η επιδημία, τροφοδοτεί εικασίες για πιθανή διαρροή. «Γνωρίζουμε ξεκάθαρα ποιου είδους έρευνες διεξάγονται στο ινστιτούτο και πώς αυτές χειρίζονται ιούς και δείγματα», τόνισε ο Γιουάν, ενώ κατηγόρησε τα μέσα ενημέρωσης ότι «προσπαθούν σκοπίμως να παραπλανήσουν τους ανθρώπους με πληροφορίες που βασίζονται αποκλειστικά σε εικασίες” και χωρίς αποδείξεις». Σύμφωνα με την αμερικανική εφημερίδα Washington Post, η πρεσβεία των ΗΠΑ

Σε… επεισοδιακό εξελίχθηκε το πασχαλινό τραπέζι για μία οικογένεια στο Ηράκλειο Κρήτης. Σύμφωνα με πληροφορίες του cretapost, όλα συνέβησαν την Κυριακή του Πάσχα, όταν δύο αδέλφια με τις οικογένειές τους συγκεντρώθηκαν να γιορτάσουν τη μεγάλη ημέρα. Έπειτα από κατανάλωση ποσότητας αλκοόλ φαίνεται ότι τα αίματα… άναψαν με αποτέλεσμα να καβγαδίσουν έντονα και να αλληλοχτυπηθούν. Μάλιστα, από τα χτυπήματα τραυματίστηκαν τα δύο αδέλφια αλλά και ένας ανιψιός που μεταφέρθηκαν στο νοσοκομείο για τις πρώτες βοήθειες. Την ίδια ώρα, κλήθηκε και η αστυνομία που προχώρησε στις συλλήψεις των δύο αδελφών. Πηγή πληροφοριών: cretapost.gr

Καθ' οδόν προς την κυπριακή ΑΟΖ βρίσκεται το τουρκικό πλοίο - γεωτρύπανο Γιαβούζ, συνοδεία μιας φρεγάτας του τουρκικού ναυτικού. Με παράτυπη τουρκική navtex, η Άγκυρα είχε δεσμεύσει μια περιοχή μεταξύ των οικοπέδων 6 και 7 της κυπριακής ΑΟΖ από τη Δευτέρα του Πάσχα, 20 Απριλίου έως και τις 18 Ιουλίου. Στρατιωτική πηγή ανέφερε στο ΚΥΠΕ ότι το Γιαβούζ απέπλευσε γύρω στις 23.30 το βράδυ της Κυριακής του Πάσχα από το λιμάνι Τάσουτζου και αναμένεται να φτάσει στον στόχο σήμερα το απόγευμα. Πέραν της τουρκικής φρεγάτας, το Γιαβούζ δεν ακολουθούν άλλα συνοδευτικά πλοία, τα οποία λόγω ταχύτερης πλεύσης ενδέχεται να αποπλεύσουν αργότερα. Από την τουρκική πλευρά αναμένεται προσεχώς και η έκδοση notam, λόγω των πτήσεων ελικοπτέρων από και προς το Γιαβούζ για την αλλαγή του προσωπικού. Η Κυπριακή Δημοκρατία έχει εκδώσει anti-navtex από την πρώτη στιγμή, ενώ θα προχωρήσει και σε ανακοινώσεις μέσω του Κύπρος Ράδιο, μόλις το Γιαβούζ φτάσει στον στόχο που εμπίπτει εντός της ΑΟΖ της Κυπριακή

Το δικό του μήνυμα για την Ανάσταση έστειλε ο Γ.Γ. της ΚΕ του ΚΚΕ, Δημήτρης Κουτσούμπας. Η δήλωση του κ. Κουτσούμπα είναι η εξής; «Χρόνια Πολλά με υγεία και δύναμη, με την ευχή ο λαός μας να βγει όρθιος και δυνατός απ' αυτή την περιπέτεια, όρθιος και δυνατός για να ζήσει τη δική του Ανάσταση, που μπορεί να έρθει αν αποφασίσει να απαλλαγεί από το Γολγοθά ενός συστήματος, που έχει σε μόνιμη καραντίνα τη ζωή του, τα δικαιώματά του».

Τα λεμόνια και τα λάιμ είναι είδη εσπεριδοειδών με αρκετά παρόμοια διατροφικά χαρακτηριστικά και οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποιες διαφορές μεταξύ τους. Τα λεμόνια προέρχονται από ένα μικρό αειθαλές δέντρο ατη Νότια Ασία. Αρκετοί τύποι εσπεριδοειδών μπορούν να παράγουν λάιμ, το οποίο είναι εγγενές στη Νοτιοανατολική Ασία. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει τις ομοιότητες και τις διαφορές μεταξύ αυτών των φρουτων, συμπεριλαμβανομένων των οφελών τους για την υγεία, του θρεπτικών περιεχομένου και των χρήσεων. Οφέλη για την υγεία Λεμόνια και λάιμ Τα λεμόνια και τα λάιμ περιέχουν πολλή βιταμίνη C, φλαβονοειδή και αντιοξειδωτικά. Και τα λεμόνια και τα λάιμ έχουν μακρά ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή ιατρική. Περιέχουν αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά και παρέχουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Πολλοί ισχυρίζονται διάφορα σχετικά με τα οφέλη για την υγεία, από τον χυμό λεμονιού και τα πιθανά οφέλη της κατανάλωσης χυμού λάιμ. Τα λεμόνια και τα λάιμ

Κατά του άνδρα σχηματίστηκε δικογραφία με την κατηγορία που του απαγγέλλεται να είναι η διατάραξη ειρήνης των πολιτών Ένας 35χρονος από το Βόλο, αποφασισμένος να σουβλίσει αρνί το Πάσχα, αλλά βέβαιος ότι θα τον παρακολουθεί η αστυνομία, δημοσιοποίησε στον προσωπικό του λογαριασμό στο facebook τι σκοπεύει να κάνει, απειλώντας μάλιστα ότι θα πυροβολήσει όποιον τον παρακολουθήσει και του ζητήσει το λόγο. Η Αστυνομία δέχθηκε αρκετές καταγγελίες μετά το ποστάρισμά του στο μέσο κοινωνικής δικτύωσης, δεν συνελήφθη όμως, λόγω παρέλευσης του αυτοφώρου. Κατά του άνδρα σχηματίστηκε δικογραφία με την κατηγορία που του απαγγέλλεται να είναι η διατάραξη ειρήνης των πολιτών. Έτσι, θα κληθεί σε τακτική δικάσιμο, να εξηγήσει στους δικαστές για όσα παραληρηματικά έγραψε, σύμφωνα με το thenewspaper.gr.

Οι 5 αισθήσεις μας είναι αυτές που καθημερινά μας δίνουν τη δυνατότητα, να βλέπουμε, να ακούμε, να γευόμαστε, να μυρίζουμε και να αισθανόμαστε τον κόσμο. Όσο, όμως, μεγαλώνουμε, κάποιες από αυτές τις αισθήσεις επηρεάζονται είτε ελαφρά, είτε πιο έντονα, ενώ υπάρχουν και περιπτώσεις που σε νεότερες ηλικίες παρατηρείται μια επιδείνωση π.χ. στην ακοή. Τι ακριβώς συμβαίνει; Τα αισθητήρια όργανα δέχονται περιβαλλοντικά ερεθίσματα που μεταφέρονται μέσω νευρικών σημάτων στον εγκέφαλο. Απαιτείται, όμως, ένα συγκεκριμένο κατώτατο όριο διέγερσης πριν αρχίσουμε να αντιλαμβανόμαστε μια αίσθηση κι όσο μεγαλώνουμε, αυτό το όριο μεγαλώνει, οδηγώντας σε μείωση της έντασης κάποιας αίσθησης που μπορεί να μας επηρεάσει αρνητικά, αναλόγως και την κατάσταση. Αν, για παράδειγμα, κάποιος δεν ακούει καλά, μπορεί να παρουσιάσει προβλήματα στην επικοινωνία, στις κοινωνικές του επαφές, να οδηγηθεί στην απομόνωση. Τι μπορούμε να κάνουμε, λοιπόν, εμείς, ώστε να διατηρήσουμε την ένταση των αισθήσεών μας όσο το

Αρκετοί παραπονιούνται ότι ταλαιπωρούνται συχνά από κράμπες στα πόδια μετά από άσκηση, με τα κύρια αίτια να είναι η αφυδάτωση και η κόπωση των μυών, τα οποία δημιουργούν προβλήματα στην επικοινωνία τους με τον εγκέφαλο. Οι παραπάνω δυσκολίες προκύπτουν από την υπερβολική προπόνηση και την κακή κυκλοφορία του αίματος, με την λήψη ηλεκτρολυτών να είναι μία λύση. Ηλεκτρολύτες και νερό θα βοηθήσουν αρκετά. Κούραση Η μείωση της προπόνησης τόσο στην έντασή της όσο και στην διάρκειά της ενδέχεται να ελαττώσει την κούραση και κατ’ επέκταση τις κράμπες, με την σταδιακή αύξησή της, περίπου κατά 10% εβδομαδιαίως, να αναμένεται να βελτιώσει τις επιδόσεις σας. Ενα άλλο εξίσου σημαντικό ζήτημα είναι τα παπούτσια. Σε περίπτωση που δεν νιώθετε άνετα μέσα σ’ αυτά, είτε λόγω μεγέθους είτε λόγω φθοράς, καλό θα είναι να τα αντικαταστήσετε, καθώς θα βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος. Μασάζ Το μασάζ στα πόδια θα ήταν ιδιαίτερα χρήσιμο για να αποφύγετε τις κράμπες, καθώς οι μύες πρέπει να είνα

Η εορτή του Αγίου Γεωργίου είναι κινητή, με την Εκκλησία να τιμά τη μνήμη του κάποιες χρονιές στις 23 Απριλίου, κάποιες άλλες την Δευτέρα του Πάσχα. Πότε γίνεται αυτό και γιατί συμβαίνει; Οι εορτές που συμπίπτουν τη Μεγάλη Τεσσαρακοστή ή την Μεγάλη Εβδομάδα, όπως για παράδειγμα η εορτή του Αγίου Γεωργίου ή του Αγίου Μάρκου, μετατίθενται στην Κυριακή πριν από αυτές ή την εβδομάδα της Διακαινησίμου, την εβδομάδα δηλαδή μετά την Κυριακή του Πάσχα. Αυτό συμβαίνει επειδή κατά την περίοδο της Σαρακοστής από Κυριακή απόγευμα μέχρι Παρασκευή πρωί έχουμε πένθος. Δεν γίνονται, λοιπόν, πανηγυρικοί εορτασμοί. Φέτος, με το Πάσχα να «πέφτει» στις 19 Απριλίου, η γιορτή του Αγίου Γεωργίου θα εορταστεί στις 23 Απριλίου, την ερχόμενη δηλαδή Πέμπτη. Πηγή

Σύμφωνα με τη  δικογραφία που σχηματίστηκε εις βάρος του , προηγήθηκε  καβγάς με τον 62χρονο , για άγνωστο μέχρι στιγμής λόγο. Όπως προκύπτει από τη αστυνομική έρευνα,  παρόμοιες διενέξεις φαίνεται να είχαν προηγηθεί και κατά το παρελθόν στο σπίτι  όπου διαμένει με την μητέρα του και τον πατριό του. Ο τελευταίος διακομίστηκε με ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ σε νοσοκομείο της Θεσσαλονίκης, με  τραύματα στον λαιμό.  Σύμφωνα με δικαστικές πηγές,  η υγεία του δεν φαίνεται να διατρέχει κίνδυνο, ενώ παραμένει για νοσηλεία στο νοσοκομείο και αναμένεται να υποβληθεί σε ιατροδικαστική εξέταση. Την ίδια ώρα,  ο 18χρονος οδηγήθηκε στον εισαγγελέα ποινικής δίωξης Θεσσαλονίκης  και εις βάρος του απαγγέλθηκαν κατηγορίες για απόπειρα ανθρωποκτονίας και παράνομη οπλοφορία-οπλοχρησία. Παραπέμφθηκε σε τακτικό ανακριτή, από τον οποίο πήρε προθεσμία για να ετοιμάσει την απολογία του και μέχρι τότε παραμένει υπό κράτηση. Πηγή: Αθηναϊκό/Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων

Ο τρόπος έκδοσης των συντάξεων αποτελεί εφαρμογή του νόμου 4670/2020 που ψηφίστηκε πρόσφατα και με τον οποίο εντάχθηκαν για πρώτη φορά στην ηλεκτρονική διαδικασία και οι αγρότες του τέως ΟΓΑ. Περίπου 12.000 συντάξεις αγροτών αναμένεται να εκδοθούν από την πιλοτική λειτουργία της νέας διαδικασίας απονομής κύριας σύνταξης «ΑΤΛΑΣ» στον e-ΕΦΚΑ. Μετά από συνεννόηση του υπουργού Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, Μάκη Βορίδη με τον υπουργό Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, Γιάννη Βρούτση οι αποφάσεις συντάξεων γήρατος αγροτών, τέως ΟΓΑ, χωρίς διαδοχική ασφάλιση, θα εκδίδονται «με το πάτημα ενός κουμπιού» παρακάμπτοντας έτσι γραφειοκρατικές αγκυλώσεις δεκαετιών. «Ο εκσυγχρονισμός του συστήματος παροχής συντάξεων αποτελεί βασική προεκλογική δέσμευση της Νέας Δημοκρατίας και το γεγονός ότι σε αυτόν εντάχθηκαν πρώτοι οι αγρότες καταδεικνύει το έμπρακτο ενδιαφέρον του υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, του υπουργού Εργασίας αλλά πρωτίστως του πρωθυπουργού, Κυριάκου Μητσοτάκη για τ